^ Back to Top
Warning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /customers/8/6/6/rudsvedbyif.dk/httpd.www/templates/dd_webname_11/html/modules.php on line 36 Warning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /customers/8/6/6/rudsvedbyif.dk/httpd.www/templates/dd_webname_11/html/modules.php on line 36

1

1 logo

Cirkeltræning i Klubhuset

Opstart igen 10 september 2018

 

Pris pr gang 25 kr.

 

Kontaktperson og instruktør: Susan Nilsson, tlf.: 60 92 72 16

 

Vi træner fra d.10.9.18 til d.25.6.19, der vil komme aflysninger undervejs, da jeg stadig skal til TR arrangementer hen over året.

Aflysninger meddeles til træning og på mail, vi holder juleferie fra d.10.12.18 (derer træning d.10.1218) start igen d.7.1.19.

Der bliver igen mulighed for sommertræning i juli måned.

Der er tilmelding til holdene i september måned, her kan nye også få en prøvetime.

 

Cirkeltræning kan være en god måde at komme i gang med træning på maskiner. De forskellige maskiner sikrer, at du får trænet hele kroppen, så du kan koncentrere dig om at komme i form i stedet for at vælge maskiner.

 


Træn hele kroppen på én runde

 

Cirkeltræning er effektiv træning, hvor du får trænet hele kroppen. Du starter din træning ved en maskine (eller step, hvis vi er mange), og herfra går du med uret fra station til station.
Giver kondition og styrke

 

Cirklen er sammensat, så du får trænet alle de store muskelgrupper på én omgang. Samtidig får du pulsen op. Det resulterer i både øget muskelstyrke og kondition.

 

Der er Cirkeltræning i Klubhuset på Sportsvej, 2 gange om ugen:

 

Mandagsholdet kører som det plejer, og der er træning, bare der kommer 1, som vil træne sammen med mig.

 

Tirsdagsholdet kører KUN ved mindst 6 deltagere, her vil der mellem maskinerne bliver mere fart, samt hårdere og længere træningspas end der er om mandagen.