^ Back to Top

1

1 logo

Cirkeltræning i Klubhuset

Opstart igen 7 september

 

Pris pr gang 25 kr.

 

Kontaktperson og instruktør: Susan Nilsson, tlf.: 25 34 80 39

 

 

Cirkeltræning kan være en god måde at komme i gang med træning på maskiner. De forskellige maskiner sikrer, at du får trænet hele kroppen, så du kan koncentrere dig om at komme i form i stedet for at vælge maskiner.

 


Træn hele kroppen på én runde

 

Cirkeltræning er effektiv træning, hvor du får trænet hele kroppen. Du starter din træning ved en maskine (eller step, hvis vi er mange), og herfra går du med uret fra station til station.
Giver kondition og styrke

 

Cirklen er sammensat, så du får trænet alle de store muskelgrupper på én omgang. Samtidig får du pulsen op. Det resulterer i både øget muskelstyrke og kondition.

 

Der er Cirkeltræning i Klubhuset på Sportsvej, 2 gange om ugen:

 

Mandagsholdet kører som det plejer, og der er træning, bare der kommer 1, som vil træne sammen med mig.

 

Tirsdagsholdetkører KUN ved mindst 6 deltagere, her vil der mellem maskinerne bliver mere fart, samt hårdere og længere træningspas end der er om mandagen.